Estate e caldo in arrivo, come rinfrescarsi subito: occhio a questi trucchi veloci e facili da mettere in pratica

Come rinfrescarsi e stare più freschi con il caldo dell’estate in arrivo: pochi semplice ma preziosi trucchi che possono aiutare

L’estate è una delle stagioni più amate in assoluto, dal momento che ad essa si lega la possibilità di andare al mare, rilassarsi in spiaggia, organizzare vacanze e staccare la spina per qualche giorno dalla vita di tutti i giorni. Tuttavia, la stagione estiva porta con sé anche le temperature alte ed il caldo, e la necessità di provare a contrastare il calore con dei rimedi che possono risultare utili e preziosi.

Quando le temperature si alzano eccessivamente, e/o magari c’è anche afa e l’aria si fa pesante, può diventare necessario utilizzare il condizionatore, strumento importante soprattutto per le persone anziane, piccoli e persone che possono avere delle problematiche. Quando però ciò può esser evitato, anche tenendo presente che si tratta di un elettrodomestico energivoro che pesa in bolletta e sull’ambiente, vi sono delle soluzioni e dei rimedi da poter provare per migliorare un po’ la situazione.

Oltre al ventilatore, vi sono infatti altre strategie da scoprire per sapere come rinfrescarsi e rinfrescare casa, stando un po’ più freschi durante le giornate con tanto caldo, a cominciare dai vestiti adeguati da indossare. Sarebbe bene infatti indossare, anche quando ci si trova presso la propria abitazione, tessuti non sintetici che non permettono alla pelle, per così dire, di ‘respirare’. Meglio inoltre vestire colori più chiari che tendono a riflettere, a dispetto di quelli scuri.

Estate e caldo, come rinfrescare casa e rinfrescarsi con questi facili trucchi da mettere in pratica: acqua e non soltanto, i rimedi da seguire

L’arrivo dell’estate e del caldo rendono dunque necessarie determinate contromisure, e un esempio su tutti è chiaramente quello del condizionatore. Nei casi in cui ciò può esser evitato, tuttavia, come detto si possono provare altre strade tese a rinfrescare casa e le persone stesse, prestando attenzione a determinati aspetti.

Uno di questi riguarda il caldo stesso, ovvero limitare e ridurre quanto più possibile le fonti di calore in casa. Può essere il caso, per esempio, delle lampadine classiche si possono sostare coi LED, a cui si lega una minor quantità di calore prodotta, ma si pensi anche agli elettrodomestici. Quest’ultimi, infatti, generano calore e, laddove possibile, si potrebbe pensare di evitarne l’uso, quantomeno nelle ore più calde.

Un discorso simile riguarda poi il calore che può arrivare dall’esterno, e in tal senso occorrerebbe evitare o almeno limitane l’ingresso in casa. Ecco che può essere utile abbassare le tapparelle e le persiane delle finestre che sono esposte al sole diretto. E ancora, chiudere le finestre di giorno, aprendole magari sul tardi e di notte affinché circolii aria fresca. Un ruolo importante poi è quello che ha l’acqua, un rilevante alleato contro il caldo.

Si potrebbe ad esempio mettere alcune bacinelle d’acqua fredda e ghiaccio in casa, o magari impiegare degli asciugamenti bagnati sulla testa e sulle spalle per avere un po’ di sollievo. Al contempo, è di assoluta rilevanza ricordasi di bere molta acqua, cosicché il corpo possa manterrei idratato anche se si perdono liquidi, sudando. Nelle ore più calde, un altro piccolo trucco per rinfrescarsi passa per l’utilizzo del nebulizzatore.

Quest’ultimo lo si può riempire d’acqua fredda, aggiungendovi alcune gocce d’olio essenziale alla menta oppure all’eucalipto, utilizzando il tutto poi vaporizzando sulla pelle accaldata e sui vestiti per avere un effetto rinfrescante.